Spis så du får den rigtige form i dag

For at kunne få den rette form man leder efter, er der også god grund til at lægge kosten efter det. Kostplaner er ikke noget man bare lige ligger til sig selv, hvis man ikke rigtig har forstand på hvad det er man går efter. Der vil alt andet lige være meget mere og komme efter, hvis man tager fat i en kostekspert. En som rent faktisk har forstand på og ved hvad ens krop har brug for. Det er jo også forskelligt fra folk, men der er mange tommelfingerregler som spiller ind på området i dag.

Så det er også en super god ide, og være vidende om, hvad det er for noget mad man står og har brug for. Det kan være sammensætning af proteiner, kulhydrater og fedt er helt forkert i forhold til, hvad der rent faktisk er optimalt for en og få indenbors i løbet af dagen. Mange tror at man skal holde sig så langt væk fra fedt som overhovedet muligt, men det er også en forkert antagelse.

About the author