From the Blog

Mere frugt og mere grønt til hverdag

Sport og friluftsliv

Sundhed kan man faktisk spise sig til

Hvis man ikke er typen der sætter pris på eller ligefrem nyder at løbe en tur eller tæske sig igennem et fitnesscenter, så er der faktisk godt nyt alligevel. For man kan faktisk spise sig til sundhed. Det handler bare om at træffe de rigtige valg. Man kan starte med at skære ned på kulhydraterne. Som hovedregel kan man sige at kulhydrater er de hvide madvarer, som eksempelvis pasta, brød og kartofler. Og så kan man til gengæld skrue op for de kulørte madvarer, altså de grønne, røde og orange. Det kunne være forskellige kåltyper, tomater, peberfrugter og den slags, samt ikke mindst selvfølgelig også mange slags frugt. Det er vejen hvis man gerne vil være sund indvendigt og udvendigt, uden at gå til hverken fodbold, håndbold eller noget andet sport.